經過一天忙碌的工作之后，很多男性朋友回家之后都喜歡洗個熱水澡，但是值得注意的是洗澡可不僅僅是沖沖哦，正確的洗澡方式可以改善生活中的一些小毛病，你知道具體該怎么做嗎？
一、身體水腫：洗澡時屈伸腳踝
水腫就是本應排出體外的水分蓄積在體內導致的。可以在39℃—40℃的水中泡15—20分鐘，水浸到肩頭即可，利用水壓來消除水腫;若嫌麻煩可以在洗澡時做一些腳踝屈伸活動，如轉動腳腕、彎曲腳趾等，還可以對足底和膝蓋做一些按摩，都能促進血液循環，改善水腫。
二、肩頸酸痛：洗澡時聳聳肩
出現肩頸酸痛現象時，可以用40℃—41℃的水泡10—15分鐘，水位要到脖子，能促進人體排出積蓄在血液里的乳酸等物質，緩解酸痛;還可以在洗澡時做一些聳肩活動，緩解肌肉緊張，如果眼睛酸脹，還可以用溫熱的濕毛巾敷眼睛，有緩解視疲勞的效果。
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