編者按:對男人好的食物你知道都有哪些?大部分人認為對男人好的食物那就是一些男人補品咯~ 其實不然~ 不僅僅是壯陽食物,還有對男人身體有好處的,一起來看看!
一、綠茶: 綠茶能防治各類癌癥,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等;另外,用綠茶來漱口不僅能防治蛀牙,還能預防心臟病。
二、三文魚: 三文魚含有OMEGA-3s脂肪酸可有效防治血管阻塞,也可預防腦部老化,例如老人癡呆癥;此外,它還有降低膽固醇的作用。
三、菠菜: 菠菜中含有大量的鐵質及葉酸,可防治血管疾病及心臟病;而且菠菜熱量低,能起到保護視力的良好作用。
四、西蘭花: 西蘭花中含有豐富的胡蘿卜素及維他命c;可減少罹患各類癌癥的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等等。
五、西紅柿: 西紅柿含有具抗氧化功能的紅西紅柿素,可防治前列腺癌;防治與消化系統有關的癌癥;西紅柿有豐富維他命C。
六、果仁: 果仁含有豐富的維他命E,不僅可以降低膽固醇,還可以預防癌癥;除此之外,它好含有甘油三酸酯,可預防心臟病。
男人補腎的食物 八道靚粥
一:韭菜粥 韭菜粥150克,大米100克。將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。 功效:可溫腎壯陽。
二:海參粥 海參50克,粳米100克。將海參泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛。粳米淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食用。 功效:有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,疲倦乏力。 中國醫學認為,海參味甘、咸,性溫,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便。
三:枸杞豬腰粥 枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。 功效:有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
四:菟絲子粥 菟絲子30克,大米100克,白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。 功效:可補腎益精、溫陽療萎。
五:炒核桃仁 核桃仁10克,炒香嚼食。 功效:有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
六:蓯蓉羊腰粥 蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個,粳米100克,同煮成粥。 功效:有補腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
七:鹿角膠粥 鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。 功效:有補腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
八:杜仲腰粥 杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。 功效:有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
結語:以上介紹的這些美食不僅僅是對男人好的食物哦,女朋友們在男人平時的飲食中可以多加留意一些,準備的餐食中適當多添加這些食物,有利于男性健康呢!
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