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多吃這水果 讓你遠(yuǎn)離口腔潰瘍！

來源：健康一線   2017年04月20日 手機看

最近幾天口腔潰瘍又發(fā)作了，這簡直就是一件很痛苦的事情啊，吃飯吃零食的時候痛的要死，要怎么才能讓口腔潰瘍好呢？下面我們就先來看看關(guān)于這個口腔潰瘍的解決方法，然后健康一線小編再為你介紹幾款預(yù)防口腔潰瘍的水果，一起來了解吧！

得了口腔潰瘍怎么解決？

注意清潔口腔

月子里進(jìn)食大量糖類、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍，應(yīng)按時刷牙，但產(chǎn)后初期刷牙時最好采用指漱，把牙膏擠在手指上，以手指充當(dāng)牙刷在牙齒上來回擦拭。

飲食多樣化

不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

生活起居有規(guī)律

生活起居要按合理的計劃有規(guī)律的進(jìn)行，好好休養(yǎng)，尤其要保證睡眠充足。

適度運動

根據(jù)自己的身體情況盡快開始做產(chǎn)后康復(fù)運動，一般產(chǎn)后第3周起可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務(wù)。

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