頭發(fā)是男女身體健康狀況和年齡的表象之一，很多人都喜歡自己的頭發(fā)變得發(fā)光亮澤，然而并不盡人意。日常錯誤的洗發(fā)方式會嚴重傷害你頭發(fā)的健康狀況。而且我們的飲食習慣對我們的發(fā)量影響也很大。下面和健康一線小編一起來了解一下經(jīng)常吃什么食物會讓你掉光頭發(fā)！
可怕！經(jīng)常吃這物會讓你掉光頭發(fā)
營養(yǎng)的均衡、維生素與礦物質(zhì)的供給、辣味、油脂、糖分的攝取，對頭發(fā)都有著直接而明顯的影響，尤其是頻繁食用麻辣、油膩的火鍋（包括麻辣燙）、以及調(diào)味過重的料理，都被證實對頭發(fā)生長有不利影響，甚至會直接造成脫發(fā)。
當然，并不是所有的人吃這些食物都會引起掉發(fā)，主要還是針對那些脾胃虛熱的人。因為頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要是賴于腎臟精氣以及肝臟血液的滋養(yǎng)，故有“發(fā)為血之余”的說法。
胃火大的人若常吃火鍋或麻辣燙等辛辣食物就會耗陰傷血，造成肝腎中的精血不足，這就如同“火上燒油，自然也就容易引起頭發(fā)的脫落了。
除此之外，太咸或太辣的食物，會使得維生素的攝取量減少，導致毛囊萎縮，造成發(fā)質(zhì)干枯；而大量的油脂性食物，更會導致皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞毛囊；這些都是引起脫發(fā)的誘因，故而，想要擁有一頭健康靚麗的秀發(fā)，最好少吃或限量食用火鍋或麻辣燙等辛辣食物。
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