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早晨有這習慣的人通常延年益壽

來源：39健康網   2017年12月25日 手機看

睡覺是我們每天都要做的事情，睡醒后你會有哪些小習慣呢？晨起養成下面的5個小習慣，可促進身心健康，還能延年益壽！

早晨有這習慣的人通常延年益壽

1、慢起床

睡醒后不能一骨碌起床，尤其是有心腦血管疾病的患者或老年人。因為剛睡醒時，血壓變化較大;起床速度太快，由于體位的變動可引起血壓更劇烈的波動，容易誘發腦血管意外。所以，除非有急事外，應先平臥1～2分鐘。

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