來源:39健康網 2017年12月25日 手機看
睡覺是我們每天都要做的事情,睡醒后你會有哪些小習慣呢?晨起養成下面的5個小習慣,可促進身心健康,還能延年益壽!
早晨有這習慣的人通常延年益壽
1、慢起床
睡醒后不能一骨碌起床,尤其是有心腦血管疾病的患者或老年人。因為剛睡醒時,血壓變化較大;起床速度太快,由于體位的變動可引起血壓更劇烈的波動,容易誘發腦血管意外。所以,除非有急事外,應先平臥1~2分鐘。
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