帕金森身體僵硬是很多患者都會面臨的一個問題，對于患者來說，身體僵硬是急需改善的一種病癥反應，如果長期身體僵硬會造成軀干和骨頭的疾病，那么帕金森身體僵硬應如何緩解呢?帕金森身體僵硬可以通過不斷的訓練來進行改善，改善需要循序漸進，不可以操之過急，下面為大家詳細介紹。
帕金森身體僵硬具體改善方法如下：
一、帕金森身體僵硬可以進行關節運動范圍訓練。注意每個關節的活動都要到位，但也要避免過度的牽拉及出現疼痛，否則會產生反射性肌肉收縮，還會拉傷組織，形成疤痕，造成關節粘連使活動范圍縮小。還要注意病人骨質疏松的可能，避免活動造成的骨折。對于已出現關節攣縮的病人要循序漸進，避免肌肉拉傷。
二、帕金森身體僵硬還可以進行放松鍛煉。擔心在公共場合所行動不便，動作緩慢，是帕金森病患者心理非常緊張的原因，放松和深呼吸鍛煉有助于減輕這種感覺。在安靜、燈光柔和的地方進行，穿著寬松，身體的姿勢盡可能的舒服，閉上眼睛，隨后開始深而緩慢地呼吸，并將注意力集中在呼吸上。經鼻吸氣，腹部在吸氣時鼓起，呼氣時收緊，并想象著空氣向上到達前額，經過頭部和背部到達腳，連續做此鍛煉5~15分鐘可使全身肌肉松弛。
三、平衡訓練也可以改善帕金森身體僵硬。由于帕金森病患者的姿勢反射障礙，行走時快步前沖，遇障礙物或突然停步容易跌倒，因此須強調姿勢反射、平衡、運動轉移和旋轉運動的訓練。開始可以坐著鍛煉，逐步過度到直立、無支持的體位。（實習編輯：張嵐）
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