摘要：秋分后氣候漸轉干燥，日照減少，氣溫漸降，人們會有垂暮之感，這會使人體新陳代謝和生理機能受到抑制，導致內分泌功能紊亂，使情緒低落，注意力難以集中，出現心慌、多夢、失眠等一系列癥狀，即醫學上說的“低溫抑郁癥”，此時人們應保持神志安寧，收斂神氣，以適應秋天容平之氣，可多登高遠眺欣賞金秋時節的美景，讓憂郁、惆悵等不良情緒消散，可開展各種運動鍛煉如慢跑、散步、打太極拳、做八段錦等。