1、分辨原因:
全身酸痛最重要的是分辨好是什么原因造成的,如果只是突然的增大運(yùn)動(dòng)量造成的問題,這樣的休息一下就沒事了,但是一直是這樣,可能就是因?yàn)閲?yán)健康造成的;
2、適合調(diào)整:
如果是偶然的增大運(yùn)動(dòng)量造成,我們只需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下,就可以完美解決;
3、泡熱水澡:
我們可以試著泡熱溫水浴,這樣的效果是可以促進(jìn)血液循環(huán),起來活血的目的;
4、泡腳按摩:
同樣的道理,腳底按摩也有活血的功效,對(duì)于酸疼有很好的緩解作用;
5、打坐休息:
當(dāng)身體的問題解決了,我們可以試著打坐,讓心情更加輕松和愉悅,讓事情變得簡(jiǎn)單而舒適。
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