現在很多人大部分時間都在辦公司里度過，長時間在電腦前敲打鍵盤，導致我們長期久坐，無法有多余的時間去運動，再加上平時工作壓力大，身體更是遭受各種不適，從而引發“職業病”，那么上班族該如何去預防著職業病呢?下面就跟小編一起來看看對付職業病的方法有哪些。
1、臀部扁平、脊椎受損
只要在家，就喜歡一屁股坐在沙發上，一窩就是好幾個小時。沙發大多比較柔軟，長時間坐沙發，不僅會讓我們的臀部變扁平，肌肉變松弛，脊柱和腰椎還容易受損。整個臀部陷入沙發中，血液循環不暢，還有可能導致婦科疾病。
對策：來回走動
精神緊張的人常常坐立不安，坐著也不是，站著也不是，就會來回活動。一方面，要對久坐傷身的道理緊張起來，明白其重要性;另一方面，連續坐沙發的時間，最好不要超過半個小時，而且要勤換姿勢。坐一會兒沙發，不妨起來活動一下，轉轉頭，彎彎腰，踢踢腿。
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