每天繁忙的工作讓腦力勞動者需要最大限度的使用大腦，這樣的情況下吃些什么食物可補腦呢？長期用腦要吃以下這些食物來補腦哦，一起來看看都有什么食物吧！
果蔬：
多吃新鮮蔬菜和水果。現在很多腦力勞動者都因為工作壓力大，感覺越來越累。腦力勞動者體力消耗不大，對熱量的需求量相對不高，不宜過多攝入碳水化合物和脂肪，以免體重過高。
營養沖劑：
每天早餐一杯營養沖劑可為大腦提供充足的腦營養素： DHA、卵磷脂，使你頭腦清醒、精力旺盛地工作學習。生物活性的維生素 B 可以將你因運動不夠而堆積的脂肪得到及時氧化，使你不需要擔心“大腹便便”； D HA和卵磷脂還可以防治高血脂，營養沖劑是腦力勞動者最佳的選擇。
雞蛋：
雞蛋含有的蛋黃卵磷脂，營養保健效果優于大豆卵鱗脂。雞蛋還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素 A、 D、 B族等，每天食用1個無疑是最佳選擇。
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