朝九卻非晚五,忙忙碌碌,現代都市的白領們正面臨嚴重的健康流失現象,雖然他們經常光顧健身房、SPA,而且每天都服用大把的維生素藥片和保健產品……然而,疲勞、頭疼、胃口不佳這些狀態還是揮之不去。專家指出,健康的飲食才是健康的基礎,健康的胃比多少維生素都管用!
大多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病,甚至是完全健康的,根本不用多考慮。實際上,專家指出現代人由于快節奏的生活以及強大的工作壓力,大部分人的胃都處于亞健康狀態。
1.飲食無規律
很多上班族都感慨,現在工作很忙碌,吃飯沒規律。主要原因是加班,這對于很多上班族來說已經不是什么新鮮事。因為單位搞活動或是正在準備一個新項目,周末了還要加班,假日也要上班。繁忙的工作導致吃飯無規律,不但吃飯時間沒規律,有的時候還少吃,有的時候又多吃,有的時候又不吃。餓,可以讓胃出毛病,但吃多了,也會讓胃因為負荷太大而受不住。不定時就餐、愛吃宵夜等習慣嚴重損害了腸胃的健康,這些高負荷的運作擾亂著胃的正常消化和吸收功能,使胃酸分泌過多,這樣,就使胃病非常嚴重。混亂的飲食讓胃很快鬧起了情緒,遲一點吃飯就胃疼,反酸水,噯氣、惡心。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(vodjk.com)All rights reserved.