摘要：泡面作為一種比較常見(jiàn)的速食產(chǎn)品，且口味較多，因此很多人都有喜歡吃泡面的習(xí)慣。偶爾吃一兩次泡面，并不會(huì)造成上火的情況，因?yàn)榕菝骐m然是油炸食物，熱量較高，但這也是相對(duì)而言的。而且每個(gè)人一般一天也就吃一兩袋，所以攝入的熱量是非常有限的，因此就不容易出現(xiàn)上火的情況。但如果經(jīng)常吃泡面的話，就有可能會(huì)出現(xiàn)上火了。但也有一部分特殊的人群，比如女性在月經(jīng)期間吃泡面，由于本身就處于內(nèi)分泌不穩(wěn)定的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候吃了泡面，就有可能出現(xiàn)上火的情況。所以在月經(jīng)期間，不建議女性經(jīng)常吃泡面和其他辛辣刺激性的食物，以免影響女性內(nèi)分泌。其次，拋開(kāi)上火這個(gè)因素不談，泡面的營(yíng)養(yǎng)比較單一，因此只能夠作為應(yīng)急食物，或者偶爾想吃的時(shí)候吃一次，不建議長(zhǎng)期食用。正如剛剛所說(shuō)，長(zhǎng)期吃泡面除了有可能會(huì)導(dǎo)致上火，內(nèi)分泌失調(diào)，并不會(huì)給身體的營(yíng)養(yǎng)需求帶來(lái)極大的補(bǔ)充。但是可以在煮泡面的時(shí)候，加入一些青菜和雞蛋或者肉類，這樣就可以使泡面的營(yíng)養(yǎng)均衡了，另外也可以不放泡面里面的調(diào)料包。