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洗澡方式不對會讓你生病

來源：健康一線   2017年01月09日 手機看

我愛洗澡，皮膚好好，噢噢噢噢……睡前泡個熱水澡也是一種很好的養生方法，可以促進血液循環，還能緩解疲勞，讓你睡得更好?？墒侨绻丛璧姆绞讲粚?，卻會讓你生病。

1、擠太多沐浴露

沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。經常用很多沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，殘留在皮下組織中，引發干燥、過敏性皮炎等。

2、睡前沖個澡

水溫太高也會帶動體溫的增長，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡。建議在睡覺前兩個小時洗澡，如果只能在睡前洗澡，建議在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

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