刷牙是我們每日必做的小事，但講究起來，刷牙也是一件關乎健康的“大事”。很多人對于飯前刷牙還是飯后刷牙這個問題拿捏不準，認為飯前飯后刷牙的理由都很充分，那么到底哪一種做法才是對的呢？
有專業牙醫認為，應當在飯前刷牙更好。但更科學的說法是，飯前刷牙還是飯后刷牙，具體應當以早餐吃了什么來調整。之所以牙醫認為飯后刷牙更好，這是因為飯后刷牙能夠將污垢更徹底地清潔干凈。但是，如果早餐會進食水果或者果汁一類的酸性食材，則應當在飯前刷牙。
在攝入了酸性食物之后的半小時內不應當刷牙，這是因為酸性食物中含有的酸對牙齒的琺瑯質有弱化侵蝕作用，如果飯后馬上刷牙，牙刷和牙膏對牙齒的摩擦可能對琺瑯質造成更大的傷害，使得牙齒不能得到很好的保障，進而對牙齒健康產生隱患。因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物質，就應當在飯前刷牙，或者在吃了酸性物質后的半個小時不要刷牙。
也就是說，到底是飯前刷牙還是飯后刷牙，應當根據食材的不同而有所調整。如果早餐習慣吃甜食，最好在飯后刷牙，有助于預防齲齒，如果早餐習慣吃酸性食物，那就最好在飯前刷牙，或者在飯后30分鐘再刷牙。
飯前飯后刷牙主要取決于個人，但是以下幾個錯誤的刷牙習慣你會犯嗎？
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