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這樣做 小心刷壞你的牙

來源：健康一線   2017年05月11日 手機看

為了保持口腔衛生，牙齒健康，我們要每天刷牙，刷牙可以去除細菌威脅，有效的保護牙齒的健康。但是你真會刷牙么？刷牙的習慣、細節也會影響到牙齒的健康。下面我們就為大家說說刷牙時常見的五個錯誤方法。

1、冷水刷牙

不少人習慣直接開水龍頭接冷水刷牙，但這會刺激牙本質敏感的人士，而且不利于牙膏內的有效物質發揮活性。建議刷牙時用接近體溫約40℃的溫水為宜。

2、太過用力

使用硬毛牙刷用力刷牙，可對具有保護作用的牙釉質造成永久性損傷，從而導致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問題。最好購買軟毛牙刷，以畫圈的方式輕柔地刷牙，每天至少兩次，每次大概2分鐘即可。另外，較小的牙刷頭可以輕易地在口腔中轉動，靈活的手柄更利于清理后槽牙。

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