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神經(jīng)性頭疼的食療

來(lái)源:健康一線        2018年01月23日 手機(jī)看

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怎樣治療神經(jīng)性頭疼 趙曉東  北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

1、飲水:一個(gè)人的身體每日起碼需要飲十杯水,令其體能的發(fā)揮達(dá)到頂峰,而脫水是造成頭痛的一個(gè)普遍原因。

2、食物:吃正餐與小食之間相隔的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)五個(gè)小時(shí),在每次進(jìn)食之間,一個(gè)人的血糖會(huì)下降,導(dǎo)致血管擴(kuò)張。

3、注意飲咖啡及飲茶的數(shù)量:太多或太少咖啡因都會(huì)引致頭痛。

4、記下你所吃的東西:巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質(zhì),這些化學(xué)物質(zhì)可導(dǎo)致容易過(guò)敏的人士感到頭痛,因此,如果你出現(xiàn)頭痛的毛病,應(yīng)留意一下你吃了些什么東西。

5、減少飲酒:飲酒可導(dǎo)致脫水,紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣,含有可導(dǎo)致頭痛的酪胺。

6、不要吃過(guò)多止痛丸:過(guò)量使用藥物會(huì)導(dǎo)致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因,可停服止痛丸一段時(shí)間,看看頭痛有沒(méi)有停止。

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