你知道吃什么補腎虛嗎?現在來了解一下吧
腎陽虛與腎陰虛的癥狀有何不同?
1、腎陽虛的癥狀：腎陽虛一般表現為四肢發冷，有些人可能在冬季還有一點兒畏寒，最明顯的表現就是在冬季的時候手腳發冷，或者是全身發冷，有些人一到冬季四肢就像被凍住了一樣，甚至會失去知覺
2、腎陰虛的癥狀：腎陰虛最明顯的癥狀就是腰酸，有些人可能平時在日常生活中不能夠長時間地彎下腰工作，因為這樣會導致自己的腰部疼的厲害，還有一個很明顯的癥狀就是燥熱，明明天氣很涼爽卻還是感覺到很熱，盜汗、虛汗
那么日常生活中我們可以通過吃哪些東西來補腎呢?
1、韭菜是補腎的食物，韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，被稱為“起陽草”，堪稱蔬菜中的“偉哥”。韭菜的葉、籽、根皆可入藥。
2、黑芝麻也有好的補腎功效，從中醫五行角度上講，黑色屬腎，所以吃黑芝麻一定補腎。
3、桑葚這種水果也有神奇的補腎功效，桑葚既可入食，又可入藥，是難得的藥食兩用的滋補佳品。桑葚味甘酸，性微寒，人心、肝、腎經，具有補血滋陰、固精益腎、生津止渴、潤腸燥等功效，常用于肝腎陰虛、精血虧損、腸燥便秘等癥。是可以補腎的。
4、黑木耳有補腎的功能，可以與牛肉、狗肉或蛇肉同食，補腎效果最好。
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