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舌苔厚白是怎么調理

來源：健康一線        2017年12月26日 手機看

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寶寶舌苔厚白是怎么回事 張久亮  北京中日友好醫院

中醫講，舌苔白即為胃火過旺，有內火。而“腎主骨”，發白是因腎虛了，再加上有內火，可以說，是腎陰不足、內火過旺之證，統稱陰虛內熱。陰虛內熱之人容易上火，舌苔發白。由于腎陰虛，導致發質不好，頭發便容易白。這種情況應滋陰降熱、去火補腎。

舌苔厚白怎么調理？

首先在飲食上注意不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類食物，飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、蓮藕、海帶、西瓜、柚子、雪梨等食物。特別是在下午多食西瓜，可起到滋腎陰、降內熱的作用。

在起居上注意早睡早起，不要熬夜。做到這點可養肝腎，起到補腎的作用，這樣可以減輕頭發白。并且早睡早起還可令內火不易生，舌苔便不易發黃。

每日頻飲決明菊花水（決明子8克、菊花5克泡水），可降內火。也可飲用生地枸杞水（生地黃10克、枸杞子5克泡水），可腎滋陰涼血，效果奇佳。

若按以上所說堅持一段時間，內火便可清除，內火清除，舌苔便不會發黃，白發也會逐漸變黑。在此期間也可食用黑芝麻，可令白發變黑的速度快些。

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