嗜睡癥候群引起的內外在表現，如：精神不濟、容易打瞌睡、健忘等，和一般人所認為的失眠、睡眠障礙等頗為雷同，常常令許多有嗜睡癥狀者，誤將平日精神差、呵欠頻頻等狀況，歸咎于睡眠不足，因而過份大意。
假如你晚間睡眠時間已達平均值8小時，到了白天仍舊昏沉不已，問題恐怕就不是睡眠不足這么單純了。
根據臨床經驗，嗜睡問題雖然普遍存在于各個年齡層，但尤其以青少年與成年早期人口最為明顯，這可能是因為慣性仰賴體力，來撐起不佳的精神狀態，當身體能量快速消減，體力耗損嚴重后，自然惹來更加嗜睡的麻煩。
倘若你只是常常有白天嗜睡、倦怠虛弱、懶散等狀況，還不會過度影響到手邊工作，算是染上輕度嗜睡癥；但若是對任何事物提不起勁、思考能力變差，學習、記憶力大打折扣，小心點，你已進入中度嗜睡癥階段！
一旦出現不可抑制地打瞌睡，應及時到醫院就診，以確定是否患有發作性睡病。患了發作性睡病也不要害怕，要學會自我保護，注意發作前預兆，預防外傷。患者在平常生活中，要盡量避免從事駕駛、高空、水上等危險作業。而藥物治療可以有效地改善白天嗜睡、消除猝倒等發生。（實習編輯：楊愷）
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