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最好的睡覺姿勢是什么

2013-10-22 次播放 手機看

摘要：最好的睡覺姿勢是采取側臥位，兩腳自然地垂直，或者是上面那條腿微微的蜷一下，這是正常的一些睡眠姿勢。如果是失眠的患者，往往可以采取一個護穴健腦的睡眠姿勢，手微微握拳，中指指尖下面有一個穴位是勞宮穴，肚臍眼是神闕穴，兩肋骨交叉處是鳩尾穴，神闕穴和鳩尾穴連線的中間為中脘穴，睡覺時一手的勞宮穴對準中脘穴，一手的勞宮穴對準神闕穴，對失眠的患者效果不錯。正常的睡姿是向右側臥位，是最健康的睡姿，手枕在腮部或者搭在側面，現代醫學角度考慮是此睡姿時，心臟不受壓，如果心臟受壓，就不能很好的修復身體。
標簽：
睡覺
姿勢
睡姿
中國中醫科學院望京醫院
陳楓
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