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怎樣算失眠

2013-10-22 次播放 手機(jī)看

摘要：入睡困難，睡眠深度不夠，睡眠頻次不均勻，容易早醒。睡眠質(zhì)量不高，夢多，全是噩夢，或者休息一晚上后，跟沒休息一樣，直接影響到了第二天的生活、工作，這種現(xiàn)象持續(xù)一周以上，就可以算失眠了。
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怎樣算失眠
睡眠深度不夠
睡眠頻次不均勻
中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院-
劉東霞
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