沙拉一般是女性減肥餐，搭配不同水果做道沙拉，五色繽紛，酸甜美味，補(bǔ)充維生素，女性常吃美白護(hù)膚哦。
【女性美白補(bǔ)水小吃五彩沙拉】
主料：蘋果1個(gè)、奇異果1個(gè)、草莓4顆、香橙1個(gè)、
輔料：香甜沙拉醬80g、
步驟：
1.材料：蘋果1個(gè) 奇異果1個(gè) 香橙1個(gè) 草莓4顆 丘比香甜沙拉醬80克
2把香橙去皮切塊。
3蘋果 奇異果 草莓也洗凈，去皮切塊。把各樣水果裝入大碗內(nèi)。
4倒入丘比沙拉醬拌勻即可食用了。
5.成品
女性美白補(bǔ)水小吃五彩沙拉
獼猴桃的食用效果
1.降低膽固醇
食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
2.改善亞健康體質(zhì)
補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)人體對食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)。能促進(jìn)腸胃臑動(dòng)，清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，減少腸胃脹氣，可促進(jìn)生長激素分泌。
3.降血脂
女性美白補(bǔ)水小吃五彩沙拉
抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動(dòng)脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。
4.抑制腫瘤
獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生。
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