愛吃意面的朋友有口福了,小編今天這道防春季病毒菜肴-----香菇烤腸炒意面,番茄醬翻炒,微酸開胃,配上小菜會更給菜增加營養,方便快捷午餐你不會錯過吧。
【春季防病毒香菇烤腸炒意面】
主料:意大利面150g、洋蔥150g、香菇5朵、烤腸2根、青椒1個、
輔料:油適量、鹽適量、意大利面醬3勺、
步驟:
香菇烤腸炒意面的做法步驟1.準備好所有的食材。
香菇烤腸炒意面的做法步驟2.洋蔥,青椒切絲,香菇,烤腸切片備用。
香菇烤腸炒意面的做法步驟3.鍋中水燒開加入一些鹽和油,放入意大利面煮熟。
香菇烤腸炒意面的做法步驟4.煮好的意大利面撈出加入少許油拌均勻備用。
春季防病毒香菇烤腸炒意面
香菇烤腸炒意面的做法步驟5.炒鍋倒油放入香菇翻炒。
香菇烤腸炒意面的做法步驟6.香菇炒至變軟出香味。
香菇烤腸炒意面的做法步驟7.在加入洋蔥翻炒。
香菇烤腸炒意面的做法步8.加入烤腸繼續翻炒。
春季防病毒香菇烤腸炒意面
香菇烤腸炒意面的做法步驟9.加入4大勺意面醬炒出香味。
香菇烤腸炒意面的做法步驟10.加入青椒翻炒。
香菇烤腸炒意面的做法步驟11.最后把意面混合翻炒均勻即可。可加少許鹽調味。
春季防病毒香菇烤腸炒意面
小貼士
意面不用煮的太熟,微微有點點硬,用油拌均勻防止粘連,最后再翻炒片刻,這樣意面口感正好。
醬料本身就有咸味,咸淡隨自己口味調節。
洋蔥的食用效果
1.殺菌
洋蔥的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作用。
2.促進消化
春季防病毒香菇烤腸炒意面
可用于治療消化不良、食欲不振、食積內停等癥。
3.降血壓降血脂
經常食用對高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
4.補鈣
有助于增加骨密度 防止骨質疏松
5.防癌抗癌 延緩衰老
洋蔥所含的抗氧化劑 增強細胞的活力 抗癌抗衰老
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