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藥膳DIY之藕餅拼蓮子

來源：健康一線   2017年05月26日 手機看

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01:30

結核性胸膜炎吃什么食物營養 杜鵑  貴州醫科大學附屬醫院

　　準備時間：18分鐘

　　制作時間：12分鐘

　　食材：蓮藕1段，肉松3茶匙，蝦仁50克，香菇4片，蓮子數粒。

　　調料：蠔油1茶匙，鹽2茶匙，椒鹽1茶匙。

　　做法：

　　1.蓮藕切成片，蝦仁剁成泥，將之與肉松攪勻，放入蠔油和適量的鹽調味，將它們做成小圓餅并煎熟。

　　2.蓮子上蒸鍋蒸熟，將之炸好，撒上椒鹽調味即可。

　　可以在藕餅中適量添加馬蹄，增加爽脆的口感。

　　營養供給站：蓮子，俗名藕實，蓮蓬子，蓮子味甘、澀，性平，入心、脾和腎經，具有補脾止瀉、養心安神、益腎固精的功效。蓮子還有抗氧化和抑制鼻咽癌的作用。

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