提子是一種營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高的水果。提子的外形與葡萄相似，確切的說提子就是屬于葡萄的一種。由于生長的環(huán)境不同，提子大多都來自于進(jìn)口，而葡萄在國內(nèi)卻是普遍都有的。經(jīng)常適量的吃一些提子對我們的身體健康是非常有幫助的，那么哺乳期的媽媽能吃提子嗎？我們一起來了解一下吧！
哺乳期是可以吃提子的，因?yàn)樘嶙釉谒惺菍儆跔I養(yǎng)價(jià)值比較高的，哺乳期的媽媽吃一些提子可以補(bǔ)充維生素C、維生素A、維生素E、胡蘿卜素和鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分不僅對于媽媽是一種營養(yǎng)補(bǔ)充，對于正在吃奶的小寶寶也有好處呢。
不過也有人認(rèn)為提子較為寒涼，對于哺乳期的媽媽來說可能不怎么好，但是據(jù)中醫(yī)認(rèn)為，提子是一種性平的水果，是很溫和的，不會造成上火，也不會清熱，在這兩方面都不明顯，因此大家不用過于擔(dān)心，吃一些提子既能滿足食欲，又能補(bǔ)充營養(yǎng)，何樂而不為呢。
食療作用:提子性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)；有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、淋癥、浮腫等癥，也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。
由于當(dāng)前市面上的提子，大部分存在農(nóng)藥殘留問題，所以在提子連皮吃之前一定要清洗干凈。最好先用水沖洗，配以能有效清除農(nóng)藥成分的洗潔用品，清洗兩分鐘以上。但不宜用清水、鹽水浸泡，因?yàn)樗慕萑菀状龠M(jìn)提子表面的殘留農(nóng)藥滲透進(jìn)入果肉。
通過上述內(nèi)容的介紹，相信朋友們都已經(jīng)知道了哺乳期的媽媽們也是可以吃提子的，只要不是剛剛從冰箱里拿出來的就行。提子中含有豐富的維生素以及各種微量元素和礦物質(zhì)，哺乳期的女性食用提子能夠更好的吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)，還能通過奶水讓寶寶也受益。
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