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結核性胸膜炎吃什么食物營養杜鵑貴州醫科大學附屬醫院

黑芝麻獨特的香味受到很多人的青睞，不僅含有補充人體營養的因素，其中一些特定因素對于生發還有很好的效果。而且黑芝麻也一直被人們認為是生發的最佳食物，但是怎樣吃才可以使得人體得到黑芝麻的更多營養呢，我們就需要了解黑芝麻怎么吃生發效果好?一起看看以下的介紹吧。

第一、黑芝麻糖包

取適量黑芝麻進行翻炒，記住，小火炒芝麻不用炒太熟，有一點香味就關火。然后把芝麻用搟面杖壓碎了，加上白糖(根據你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2-3兩糖)攪拌在一起，然后加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然后包包子。如果不喜歡吃包子，也可以用這樣的餡料做成燒餅，火燒。

第二、黑芝麻山藥糊

黑芝麻糊是不少中老年人喜歡的食物，對于有脫發困擾的朋友，不妨也嘗試做一些黑芝麻山藥糊，簡單方便。山藥有益脾健胃的效果，而且用山藥和黑芝麻打成糊，既有美容養顏的功效，同時還對防治脫發有利。

原料：黑芝麻120克，淮山藥15克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。

方法：將粳米洗凈，清水浸泡1小時后撈出濾干，淮山藥切成小顆粒，黑芝麻炒香。將以上3物(即粳米、淮山藥、黑芝麻)放入盒中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎后濾出細茸待用;將鍋置火上，將清水、冰糖熔化過濾。將冰糖水放入，繼續燒開后，將芝麻細茸液汁慢慢倒入鍋內，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟后起鍋即成。每日2次，每次15克，溫開水送服。

黑芝麻需要堅持的食用才會有更好的效果，并且誒黑芝麻不能生吃要吃熟的。要是頭發過于稀少的話，還可以去醫院檢查一下原因，根據原因去進行生發，這樣的作用比較快。另外，要注意頭部的衛生，勤洗頭，注意洗發水的使用，減少使用吹風機的次數。