如果出現(xiàn)了腹瀉這種現(xiàn)象生活中應(yīng)當(dāng)注意腹部的保暖，尤其是在冬天的時(shí)候天氣比較冷，再加上有的朋友可能飲食沒有注意，吃了一些生冷的食品，本身體質(zhì)也不是特別好，于是就容易腹瀉，在這個(gè)時(shí)候，一些寒性的食物就不要吃，晚上睡覺的時(shí)候適當(dāng)多蓋一點(diǎn)被子，并且注意也是能清潔衛(wèi)生。腹瀉之后，有一些水果盡量少吃，比如說腹瀉的朋友不要吃提子。
腹瀉時(shí)最好不要吃提子，會(huì)使腹瀉加重，還會(huì)延長(zhǎng)治療時(shí)間。建議腹瀉時(shí)要及時(shí)的治療，以免出現(xiàn)脫水，還要注意飲食最好吃些米粥或是面性食物，不要著涼注意保暖。建議千萬(wàn)不要吃辛辣的食物，冰冷的也不能吃，硬的也不能吃，堅(jiān)持每天都吃小米粥，能養(yǎng)好的。從中醫(yī)學(xué)角度看，提子性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)；有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、淋癥、浮腫等癥，也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。
提子含豐富維他命C及E，為皮膚提供抗氧化保護(hù)，有效對(duì)抗游離基，減輕皮膚受外來環(huán)境的侵襲。提子是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的果品，但因?yàn)楹橇亢芨撸虼巳菀桩a(chǎn)內(nèi)熱，所以陰虛內(nèi)熱，津液虧損，便秘者不宜食。總之，提子營(yíng)養(yǎng)豐富，糖多性溫，多食會(huì)引起內(nèi)熱、便秘或腹瀉、煩悶不節(jié)等副作用。
其實(shí)腹瀉的朋友除了不能夠吃提子之外，生活中還應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)補(bǔ)充水分以及鹽分，因?yàn)楫?dāng)我們腹瀉的時(shí)候，會(huì)丟失大量的水以及鈉元素，如果說沒有及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，身體有可能虛脫，并且特別的疲憊無力。腹瀉的時(shí)候可以飲用淡鹽水。
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