生命在與運動，沒有運動的機體是不夠健康的。運動有助于痛風的治療，可是，適合痛風患者朋友堅持的運動項目有哪些呢？運動有很多種，這里主要為患者介紹一些有氧有利痛風患者日常采用的適合痛風患者朋友堅持的運動項目：
一：太極拳
太極拳打的要輕松平和，這樣不僅能使人的大腦得到休息。而且還可以讓讓人有個好的心態，對我們的身體起到一個很大的調節隨著熟練度的掌握我們長期堅持。會感覺到氣沉丹田可以控制呼吸，加大呼吸深度。從而有利呼吸機制調節及新陳代謝的有序生成。通過這種輕松柔和的運動，可以通絡經過，改善人體功能，從而能夠有效促進尿酸的排泄，從而起到促進治療痛風的目的。
二：游泳
適度的游泳可以轉動各處關節，使各個關節有個柔韌性，同時還可以降低骨骼之間的一個摩擦擠壓。從而可以可以改善局部血液循環以促進尿酸鹽溶解、排泄。需注意的是游泳最好控制在一小時內，切勿因為鍛煉過度而使體內乳酸產生增加，抑制腎臟排泄尿酸，
三：氣功
該法更適合中老年痛風患者采用，因為痛風在治療過程中，難免會服用一些藥物而練氣功可以有效緩解藥物所帶來的一些副作用。需注意的是練功時，應以修內為主。這樣既靜養正氣而且還能夠扶正祛邪。在經過一段時間練功痛風好轉后，仍要堅持練氣功。這樣做是為了可以鞏固療效，防止復發，此外，該法還是種強身健體延年益壽的療法同樣適合各類病人采用。（實習編輯：張麗）
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