很多人認為，頭痛只是人生中一個非常小的疾病，因而很多的患者并不會對此種疾病予以重視。其實，頭痛患者只要在日常生活中多加以重視，就可以緩解頭痛的現(xiàn)象。下面，就請有關專家給介紹下，頭痛患者的一些注意事項。
養(yǎng)成4個習慣
每個頭痛患者都有自己的發(fā)作規(guī)律，因此平時須注意觀察、總結，最好記個日記，既有助于醫(yī)生的診斷，也能找到自身的規(guī)律和誘發(fā)因素，在生活中加以規(guī)避。除了記日記，病人平時應注意以下幾點：
少低頭，多做需要仰頭的運動。建議多參加羽毛球、游泳、放風箏等活動，有助于預防頭痛。
進行心理調節(jié)，改善睡眠。研究表明，睡眠差、情緒緊張等都會誘發(fā)頭痛。
少喝咖啡、可樂。這些飲料含有咖啡因，少量咖啡因能止痛，但大量攝入反而會誘發(fā)頭痛。
六成病人在濫用藥
頭痛襲來，病人往往持兩種極端的態(tài)度，一種是死扛著不用藥，唯恐止痛藥傷害身體；另一種則是濫用止痛藥。于生元告訴記者，一個月中累計使用止痛藥超過10天即為濫用，這種情況在慢性頭痛患者中非常普遍，占到60%。有的病人到門診看病的時候，竟當著醫(yī)生的面抓起大把大把的藥往嘴里送。
患者自行使用的止痛藥，一般是非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥，如阿司匹林、撲熱息痛、布洛芬等，這類藥多為非處方藥，病人可以從藥店買到。專家強調，這類藥除了有消化道損傷、腎損害等不良反應以外，還是頭痛的另一大原因。也就是說，用止痛藥不當，反而引起頭痛，而且還相當普遍。
在每個月頭痛超過15天的慢性頭痛病人中，有相當一部分需要先戒藥。這些患者長期大量服藥，對止痛藥產生了依賴，停用后會產生戒斷癥狀，對此醫(yī)生會提供幫助。等熬過這一段，再進行針對性的治療，頭痛才有可能得到控制。
8種情況要警惕
在頭痛患者中，八成以上是找不到確切病因的原發(fā)性頭痛，少數(shù)則源于器質性病變。那些會引起頭痛的器質性病變往往是較嚴重的疾病，因此頭痛病人需要首先排除這類情況，一旦發(fā)現(xiàn)，及早治療。有以下幾種情況需要提高警惕。
1.剛剛發(fā)生的頭痛。與長期慢性頭痛相比，突然出現(xiàn)頭痛更要警惕。
2.老年人頭痛。
3.逐漸加重的頭痛。
4.伴隨偏癱、失語，要警惕急性腦血管病。
5.有發(fā)熱、皮疹，警惕腦部感染。
6.伴隨脖子發(fā)硬、噴射性嘔吐，提示有顱壓增高。
7.躺著不痛，但站起身來頭痛，往往是顱壓過低的表現(xiàn)。
8.頭痛患者本身就有基礎病，如免疫性疾病等。
以上，就是有關專家對于頭痛患者需要注意的一些事項予以講解。希望這些介紹，能對患者有所幫助。當患者出現(xiàn)莫名的長期頭痛時，一定要盡早到醫(yī)院進行治療，以免耽誤了自己的最佳治療時機。在這里祝患者早日康復。（實習編輯：涼白開）
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