頭痛這個疾病可以說所有人都經歷過，或者正在經歷著頭痛。當頭痛發作的時候，給患者帶來的痛苦是非常嚴重的。所以，對于頭痛這個疾病不能僅僅依靠后期的治療，還應該在飲食中多注重。因為，有些不良的飲食是非常容易造成頭痛的出現的。
酒
酒主要成分乙乙醇可通過血液循環進人大腦，損傷腦動脈內膜，刺激腦干神經元興奮及遞質釋放，從而誘發或加重本病。學認為．飲酒過度易損傷脾胃，脾失健運，痰濕內生，阻遏清陽則引起痰濕頭痛；若痰濕內蘊化火，上擾清陽則引起肝火頭痛；火盛傷陰，致使陰血虧虛，不能上榮于腦，又可導致血虛頭痛。因此，飲酒可加重病情，故頭痛者應戒酒。
脂肪
高脂肪食物，可引起脂質代謝紊亂，導致腦動脈硬化，從而引起腦血管功能異常，誘發偏頭痛的發作。
高酪胺食物
由于本病的發生與血小板內單胺氧化酶活性下降有關，食用高酪胺食物(如奶酪、熏魚等)后，其氨基酸不易被分解，反而促進前列腺素合成，從而引起顱外血管強烈擴張和炎癥反應，誘發頭痛。
亞硝酸鹽、5-羥色胺含量高的食物
亞硝酸鹽、5-羥色胺等成分都能影響機體而產生頭痛。如火腿中含有亞硝酸鹽，能引起腦血管擴張；海產品、蛋類、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶葉、番茄等進人人體后會產生5-羥色胺，導致顱腦血管舒縮功能的失調，而致頭痛。
辛辣刺激食物
辛辣之品可刺激機體產生熱量，加快血液流速，使頭痛加重，故在平時應少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。
附片、干姜等燥熱藥
本病與痰熱、陰虛有關，如用燥熱類中藥，可加重痰熱和陰虛癥狀，不利頭痛的治療。
擴張血管藥
這些藥物可導致動脈擴張。．使腦血管產生無菌性炎癥，刺激血管內的三叉神經末梢而傷害感受器，產生痛感。
去痛片
頭痛患者有的對去痛片很感興趣，凡是疼痛都吃幾片，多數時候確也一吃就好，但停藥又痛，于是長期大量濫用去痛片，進而依賴成癮。
可見，要想遠離頭痛，就應該注重飲食。適量的飲食可以有利于身體健康，但是不適合自己的飲食則非常容易加重病情。在這里需要提醒大家的是，當出現頭痛的時候，千萬不要過于依賴藥物止痛，應該盡早到醫院查找病因來對癥治療。（實習編輯：涼白開）
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