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趙曉東
副主任醫師 - 腦病科
北京中醫藥大學東直門醫院
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經期頭痛怎么緩解?
2019-06-18 15:06
播放:129
01:52
語音內容
"經期頭痛的緩解措施包括:1、放松心情:經期頭痛與情緒有一定關系,因此,要避免過度緊張、焦慮;2、適當運動:可減輕緊張情緒,緩解頭痛;3、曬太陽:補充維生素D,促進鈣質吸收,以緩解頭痛;4、頭皮按摩:用梳子不停的梳頭發,可促進頭部血液循環,緩解頭痛;5、多食富含維生素D、鈣、鎂的食物,比如綠色的蔬菜、谷物、全麥等。"
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