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趙曉東
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北京中醫藥大學東直門醫院
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半夜易醒是什么原因?
2019-06-18 15:03
播放:174
02:28
語音內容
"半夜易醒的原因有以下幾種:1、睡前過于興奮:如劇烈運動、興奮的聊天、觀看恐怖電影或者聽了一些害怕的事情等;2、睡前過饑或過飽;3、工作壓力大:比如白天的工作沒做完,晚上睡覺時可能就總想著,導致睡眠不安穩;4、焦慮、抑郁:尤其是抑郁患者會表現為早醒,醒來之后就再也無法入睡了;5、白天睡得過多:多見于老年人。很多人有半夜易醒的情況,可能醒來之后再入睡就困難了,或者一宿能醒兩三次。"
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