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"首先，運動流汗可以幫助傷口愈合。因為人身體上有數百萬個有外分泌功能的汗腺，汗腺是成人干細胞的儲存庫，能夠幫助傷口的關閉，加速傷口的愈合；其次，具有運動流汗可以排毒，正常情況下，運動后出汗可排除過多的鹽分、尿素、氨和酒精等，對身體不利的多余的鈉鹽和體內代謝產生的毒素也可以隨著汗液被排出體外；第三，出汗有助于消痘，運動出汗可以幫助清潔毛孔和皮表的污物，但還是要注意清潔皮膚，否則汗液混合油脂會加重毛孔的堵塞；第四，大量合理的運動可以促進身體的各個機能的新陳代謝速度，保證每個部位的健康。總之，運動出汗有助于健康，身體健康了膚色自然會變得漂亮。"
