語音內(nèi)容
"做夢是人體生理的正常現(xiàn)象，大多數(shù)夢都會隨著清醒而消失，但是經(jīng)常做夢往往意味著睡眠質(zhì)量不高、睡眠環(huán)境的改變，這屬于正常現(xiàn)象。因為突然改變了熟悉的睡眠環(huán)境，需要時間適應(yīng)，過了適應(yīng)期后這種現(xiàn)象就會消失。睡眠規(guī)律顛倒也會引發(fā)多夢，只要調(diào)整回正常的生物鐘，相信此現(xiàn)象會有所改善。另外心理壓力大也會導致多夢，學會釋放壓力，可以改善這種現(xiàn)象。病痛也可能會導致多夢，生病的時候，生理和心理的防線都十分薄弱，容易受到外界的不良刺激，從而引發(fā)多夢。"
