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備孕可以吃牛扒嗎

2019-08-22 14:21播放：117
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　　"牛肉其性味甘平，含有豐富的蛋白質，脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵等成分，可補脾胃，益氣盤，強筋骨，能提高機體抗病能力,對生長發育及術后、病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，因此備孕是可以吃牛排的，不過要注意烹調方式；第一牛排是屬于甘溫性食物，所以建議在烹調時，少用煎、炸、烤，多用蒸、煮、燉，這樣可以防止上火；第二、煎、炸、烤的烹調方式很難保證牛排徹底煮熟，而用蒸、煮、燉就能保證肉類徹底煮熟，避免感染弓形蟲的風險，并且保持營養物質。"
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