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坐月子能喝牛奶嗎

2019-08-08 16:08播放：293
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　　"坐月子期間是可以喝牛奶的。首先在坐月子期間，產婦要進行母乳喂養，大量的鈣質流失，牛奶的營養價值很高，喝牛奶可以補充更多的鈣，有助于產婦身體的恢復。產后的飲食應有葷有素、粗細搭配，營養均衡即可，忌喝高脂肪稠湯、忌吃辛辣溫燥食物、生冷、堅硬食品等。喝牛奶的量是沒有一個上限的，因為大多中國人喝牛奶的量都不會太大，早、中、晚都喝都沒用超過的上限。但是注意要喝熱的牛奶，小心喝涼的牛奶后引起腸道不適，出現腹瀉等。"
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