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"坐月子期間主要是要母乳喂養,所以飲食方面要增加一些對母乳有益的食物。比方要增加母乳,首先要多喝一些汁水、湯水,比如魚湯、米酒,還有一些紅棗以及豆類食物,同時還有一些豬蹄之類的,可以讓自己的乳汁多一些。但是不推薦高脂飲食,比如經常吃一些油膩、油炸的排骨之類的,或者經常喝排骨湯的或者雞湯,還是要清淡一些,因為現在的孕婦或者產婦,血脂都比較高,如果再進食大量的高脂飲食,會導致產婦的血脂異常升高,引起急性胰腺炎,甚至危及到產婦生命。同時血脂太高,也會使乳汁里的脂肪含量增加,導致新生兒的脂肪瀉。所以還是要清淡飲食。"