許多孩子都有網(wǎng)絡(luò)綜合癥，而且網(wǎng)絡(luò)綜合癥對孩子的影響很大，讓孩子耽誤學(xué)習(xí)等，那么，如何治療網(wǎng)絡(luò)綜合癥呢？下面小編為大家介紹下網(wǎng)絡(luò)綜合癥的治療方法。
網(wǎng)絡(luò)綜合癥的治療方法
網(wǎng)絡(luò)的積極作用毋庸置疑，關(guān)鍵是要把握好一個(gè)度。建議青少年每天 上網(wǎng)時(shí)間不要超過3個(gè)小時(shí)，而且要有良好的心態(tài)：利用網(wǎng)絡(luò)來開拓視野、增長知識(shí)和擴(kuò)大交往面，而不是將自己與現(xiàn)實(shí)世界隔離，發(fā)泄情緒。同時(shí)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，舍得放棄網(wǎng)絡(luò)上那些虛擬的東西。
此外，要豐富業(yè)余文化生活，比如旅游、串門、下棋、體育運(yùn)動(dòng)等，不可陷入“非上網(wǎng)不可”的陷阱。一旦罹患網(wǎng)絡(luò)綜合癥，要盡快就醫(yī)，求得心理幫助。對于上網(wǎng)之人來說，一定要注意保持正常而規(guī)律的生活，不要把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實(shí)生活問題或者消極情緒的工具。
1、上網(wǎng)要有明確的目的，有選擇性地瀏覽自己所需要的內(nèi)容。
2、上網(wǎng)過程中應(yīng)保持平靜心態(tài)，不宜過分投入。
3、上網(wǎng)時(shí)間不宜過長。另外，由于上網(wǎng)時(shí)間過長，電腦熒屏的電磁輻射對人體健康不利，娛樂有度，不可過于癡迷。上網(wǎng)之前先限定時(shí)間。看一看你列在紙上的任務(wù)，用 一分鐘估計(jì)一下大概需要多長時(shí)間。假設(shè)你估計(jì)要用40分鐘。
4、那么把小鬧鐘定到20分鐘，到時(shí)候看看你進(jìn)展到哪里了。
5、要注意遠(yuǎn)離一切色情、暴力性節(jié)目。身體虛弱的成人最好不要上網(wǎng)。兒童、青少年正處于成長發(fā)育時(shí)期，家長更應(yīng)對他們注意監(jiān)督，從嚴(yán)控制，以免成為網(wǎng)絡(luò)癮的受害者。
綜上所述，以上內(nèi)容講述的是網(wǎng)絡(luò)綜合癥的治療方法，可以讓人們更好的治療網(wǎng)絡(luò)綜合癥，而且家長平時(shí)要多培養(yǎng)孩子的其他愛好、興趣等等。(實(shí)習(xí)編輯：薔薇)
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