上周，一位焦慮的母親向晨報暑期教育熱線來電求助，反映其讀初二的孩子暑假中每天都要上網十幾個小時打網絡游戲，而孩子的同班男生中與之志同道合者竟然有十幾名之多。束手無策的母親痛心地發出呼吁：救救我的孩子！

青少年過度迷戀網絡已經成為一個讓全世界父母關注的社會問題，如何讓自己的孩子戒除網癮成為不少家長的心頭大患。那么你知道什么樣的孩子最易染上網癮？怎樣才算是染上了網癮？為什么你的孩子會染上網癮？為此記者走訪了青少年網癮研究專家、華東師大心理咨詢工作室的申燕萍、特約心理咨詢師陳闖，請他們指點家長如何讓孩子避開網癮、從網癮的魔爪中掙脫出來。

專家為兩起典型案例“開處方”。

【典型案例1】

家長李先生一到暑假就坐立不安，因為放假時，上初二的兒子強強每天總是喜歡玩會電腦，為怕兒子染上“網癮”，李先生從孩子坐在電腦前就開始緊張不已，一直在房間內走來走去，對孩子口羅嗦不斷，接下來干脆在電腦上設置了密碼，甚至拔掉了網線，強強非常氣憤，經常偷偷跑到外面的網吧去上網。

[專家分析]其實孩子每天上網不超過2小時，就不能算是“網癮，”家長大可不必過于緊張。對此不應該制止，反倒應該鼓勵，因為網絡上一些先進的資訊，恰恰是對孩子十分有幫助的。

[專家建議]首先家長應該對“網癮”有正確和科學的了解，不要對孩子正常的上網活動橫加阻撓，其次還要把握與孩子溝通的技巧，因為粗暴的教育方式不僅不能正確引導孩子，還會影響孩子的心理健康成長，特別是處于青春期的青少年，自我意識正在增強，無端的指責會造成孩子的逆反情緒。

【典型案例2】

今年高二的李莉（化名）喜歡上網和網友聊天，傾訴心事，但是每個星期只上兩次，時間都不超過2個小時。但是李莉媽媽特別擔心她在網上“遇到壞人”，李莉一上網打開qq開始聊天，媽媽的嘮叨也隨之而來，李莉經常是忍無可忍。久而久之，李莉和媽媽之間的話越來越少，孩子在家里也變得很冷淡。

[專家分析]現在，網絡已經成為現代社會不可或缺的交流工具，孩子上網聊天，只要是在正常的范圍內，不影響學習和生活，都可以視作是一種流行的正常的需要。沒有必要進行干涉。而且孩子在網絡上正常交友，對于收集信息，宣泄情緒都是有幫助的。

[專家建議]家長應該理解孩子，不要無端地指責，更不要與孩子之間形成情緒上的對立，應該正常地引導孩子健康地使用網絡、如何交友，利用網絡聊天中有利的因素來充實自己的生活。家長也可以適當地與孩子共同學習使用網絡，這樣既可以親身體驗網絡，又可以找到與孩子的共同語言，拉近彼此間的距離。

【專家分析】

哪類孩子易染上“網癮”

兩位專家分析后認為，有5類孩子最易染上“網癮”。

第一種：學習失敗的孩子由于家長、老師對孩子的期望過于單一，學習成績的好壞成為孩子成就感的惟一來源，此時，一旦學習失敗，孩子們會產生很強的挫敗感。但是在網上，他們很容易體驗成功：闖過任何一關，都可以得到“回報”，這種成就感是他們在現實生活中很難體驗到的。

第二種：學習特別好的學生不少本來學習好的學生在升入更好的學校后，無法再保持原有的名次和位置，這時，他們對“努力學習”的目的產生了懷疑。按照老師和父母的邏輯，學習是為了“上大學—————找到好工作—————掙錢”，當他們失去了為“名次”、“位置”等學習的內在動力后，無法認同老師和父母的邏輯，因為，即使不用學習也可以從父母那里得到錢。于是，一些人開始迷戀網絡。其實，造成這些孩子依賴網絡的根本原因是沒有形成正確的學習觀。

第三種：人際關系不好的孩子他們希望上網逃避現實。許多學生雖然成績不錯，可是性格內向、猜忌心強，而且小心眼，碰到問題時沒能得到及時解決就沉迷于網絡，學習和生活受到嚴重影響。

第四種：家庭關系不和諧的孩子隨著離婚率、犯罪率升高等社會問題的增多，社會上的“問題家庭”也在增多，這些孩子通常在家里得不到溫暖。但是在網絡上，他們提出的任何一點兒小小的請求都會得到不少人的幫助。現實生活和虛擬社會在人文關懷方面的反差，很容易讓“問題家庭”的孩子“躲”進網絡。

第五種：自制力弱的孩子不少上網成癮者都有這個問題，他自己也知道這樣不好，也不想這樣下去，但是一接觸電腦就情不自禁。這是典型的自我控制力不強。生活中要面對很多選擇，選擇什么是對，什么是錯，選擇什么該做，什么不該做。如果將人生的元素盡量簡單化，那么人生最重要的事情就是選擇，選擇的正確率越高，成功率也越大。

【專家建議】

家長要學會“彈性引導”

■家長在孩子的“脫癮”過程中扮演很重要的角色，必須打破原來一味地打罵埋怨或者放縱溺愛的傳統做法。家長應該定期與孩子交流、創造有利于孩子的成長環境、滿足孩子正常的人際交往、游戲等方面的需求。家長們要更新觀念，提高對網絡時代的認識，不能因網吧出了幾起事故就談網色變，不讓孩子上網。

■家長要學會上網，家長不懂網絡，就不能正確引導孩子上網、督促孩子健康上網。應該注意發現孩子上網中碰到的問題，在上網過程中及時與其交流，一起制定有利的措施。同時家長還可以在電腦上設置防火墻，防止孩子受到不良文化和信息的影響。

■家長要善用網絡，當好孩子的引路人，家長要引導孩子選擇有利于他們成才的網站。

■家長要適時監督，把握孩子在家上網或去網吧的質、量、度，孩子自制力差，綜合判斷能力較弱，父母要適時提醒，適當督促孩子上網有度，并鄭重告訴孩子不要光顧色情網站。

■家長要掌握一定的心理學治療知識。很多家長面對子女網絡成癮，往往是苦口婆心地勸說、哭訴，最終又束手無策。正確的做法應該是正確面對，并用適當方法去改變孩子，轉移孩子的興趣，幫助他們走出網絡成癮這個迷陣。

■改變對孩子的錯誤教育方法。許多父母教育方式過于簡單，要么一味溺愛、放縱，最終導致孩子性格不成熟，獨立處理問題能力差，使孩子不能合理應對外界事物；要么對孩子嚴加看管，甚至將其關在家里，不能出門。一旦孩子網絡成癮，便恨得咬牙切齒，恨不得將孩子一棍子打死。這些對孩子的錯誤教育方式，都是導致網絡成癮的高危因素。事實上，對孩子施行正確的家庭教育，是改變網絡成癮問題的關鍵。善于“彈性說服”，要設身處地為孩子著想，了解孩子的需要，切忌危言聳聽。

■家長強化鼓勵孩子的長處，必要時可暗示不足之處；讓孩子獨立承擔家務勞動，并長期堅持；經常與孩子共同完成其力所能及的工作；遇事征求孩子的意見，并采納合理的建議；關心孩子的身心健康，及時協助孩子調整負性的心理狀態。

■間接轉移孩子的注意力。可以帶孩子出去旅游，既能開拓孩子的眼界，又能鍛煉動手能力、交際能力。

■家長在社區中，還可以聯合其他家庭，在小區中營造健康的文化交流環境。在學校不能控制的業余時間，可在社區的幫助下，組織孩子搞些有益的網絡競賽，宣傳網絡技能，通過家庭的比賽和交流，引導孩子怎樣正常使用網絡。

【認識誤區】

兩大誤區阻礙戒“癮”

■誤區一：認為“網癮”不是病，把孩子對網絡的癡迷單純地當作一種心理問題，認為不用治療。

糾正方法：網絡成癮和吸毒、酗酒一樣，表現為孩子如果不上網就會渾身難受。戒除“網癮”是要通過有效的藥物和心理配合治療的。

■誤區二：認為“網癮”戒了就好了，不會再復發了。

糾正方法：在戒除“網癮”的過程中，有些孩子表現為不配合，出現反復。家長要督促孩子在戒除“網癮”之前最好不要碰電腦。這里有個間隔期。網絡成癮后一定要有一個真正的隔離期，這個時間有的需一個星期，有的需一個月。要遵循教育規律，不斷嘗試采用各種辦法，耐心地打開孩子心中的一個個死結，最終使孩子徹底戒除“網癮”。(實習編輯：薔薇)