流感通常伴著秋風的腳步而來。今年，我們有理由對流感特別關注！今年的甲型h1n1流感，讓我們重新將以往已經有些“輕視”的流感又重新重視起來。預防永遠勝于治療，我們要做的，就是盡量將流感擋在門外。
流感，來勢洶洶
流感起病很急，潛伏期通常為1 ～ 2 天，然后突然出現高熱，體溫可達39℃～ 40℃，同時還伴有畏寒，一般持續2 ～ 3 天。患流感時，全身癥狀較重，如有乏力、頭痛、頭暈、全身酸痛的癥狀，而且持續時間長，體溫正常后乏力等癥狀還可持續1 ～ 2 周。相對而言，流感的呼吸道癥狀比較輕微，有咽痛，少數有鼻塞、流涕等，也有人會出現消化道癥狀如惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉、腹痛等癥狀。
老人、嬰幼兒、有心肺疾病者或接受免疫抑制劑治療者患流感后有可能出現并發癥，如氣管炎、肺炎、中毒性休克、中毒性心肌炎等。
流感患者及隱性感染者是流感的主要傳染源，通常在發病后1 ～ 7 天有傳染性，病初2 ～ 3 天傳染性最強。豬、牛、馬等動物也可能傳播流感。流感的傳播途徑主要有兩種，一種是通過空氣飛沫傳播，流感病人在說話、咳嗽、打噴嚏的時候會把病毒釋放到空氣中，病毒在空氣中能存活半個小時，周圍的人吸入含有病毒的細小飛沫，就可能被感染。另一種是通過接觸傳播。比如流感病人摸過鼻子再去摸門把手或是玩具，孩子接觸到這些東西后，又去摸自己的鼻子、眼睛，也有被感染的可能。尤其是在幼兒園、學校等人員密集的場所，孩子在不經意間就有可能染上流感。
日常生活，7級預防
1.室內經常開窗通風，保持空氣新鮮。
2.流感高發季節盡量避免帶孩子去人群密集的公共場所。
3.養成良好的衛生習慣，飯前便后、接觸公共設施、外出回家后都要及時洗手，特別是從人群密集的地方如商場、幼兒園、醫院等處回家，除洗手外，還應及時漱口、清潔鼻腔，減少病毒在口咽部、鼻腔定植的機會，起到更好的預防效果。打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾捂住口鼻。
4.多到空氣清新的地方進行戶外活動，做一些力所能及的運動，增強體質。
5.保證充足睡眠，睡眠不足會使人體疲勞、抵抗力下降。
6.秋冬氣候多變，注意加減衣服。
7.合理調配飲食，增強機體抗病力。平時讓孩子多喝開水，適當多吃一些富含維生素、葉酸、胡蘿卜素及鐵、鋅等提升免疫力的食物，如橙子、青椒、胡蘿卜、香菇、雞肉、魚、肝以及全麥食品等。（實習編輯：小鹿）
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