摘要：小暑時節，炎熱的氣候，讓人精神不振、食欲降低、胃口不佳， 因此小暑飲食應以清熱解毒、除煩止渴為主，可以食用西瓜、綠豆等有清熱、去暑、解毒的瓜果蔬菜，可取荷葉、土茯苓、薏米、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥食用，小暑多發消化道疾病，飲食要注意講衛生有節制，以免造成身體不適。