我們都知道,血壓低會導(dǎo)致人體的不適,尤其是孕婦血壓低,更需要注意。而如果能夠從日常飲食中入手,就能更好地治療血壓低的癥狀。那么,血壓低的人吃什么好?
其實,對于血壓低的人來說,可以多吃一些補氣血、溫補脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力等的作用。此外,人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等的食譜對低血壓患者都是十分有益的。所以,低血壓患者應(yīng)該加強營養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。還有,可以選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。
此外,對同時伴有貧血的人來說,可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豆腐、大豆、豬肝、蛋黃、瘦肉、魚蝦、貝類、牛奶、紅糖及新鮮蔬菜、水果等的食物,糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,從而能夠提高血壓以及消除因為血壓偏低引起的不良癥狀。
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