俗話說(shuō)的好，身體是最大的革命資本，眼睛是我們正常生活、工作的重要保障，我們知道眼底出血對(duì)眼睛的危害很大，甚至?xí)兄旅さ娘L(fēng)險(xiǎn)。因此我們需要積極的做好預(yù)防，下面就給大家介紹一些日常生活中可以有效預(yù)防的方法。
引起眼底出血的原因可分為全身和局部?jī)纱箢悺Ｈ硇圆∽兇笾掠刑悄虿⌒砸暰W(wǎng)膜病變,高血壓性視網(wǎng)膜病變,腎病性視網(wǎng)膜病變,妊娠中毒性視網(wǎng)膜病變,甚至血液系統(tǒng)疾病、自身免疫性疾病都可以引起眼底出血。局部病變是指眼底本身病變。如視網(wǎng)膜中央或分支靜脈阻塞、視網(wǎng)膜血管炎、視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜炎病變、視網(wǎng)膜血管瘤、視網(wǎng)神經(jīng)血管炎,以及老年性黃斑變性、高度近視眼底病變,中心性視網(wǎng)膜脈絡(luò)炎等脈絡(luò)膜新生血管性病變。另外,老年人常常發(fā)生的玻璃體后脫離時(shí),因玻璃體引牽視網(wǎng)膜出現(xiàn)裂孔,而伴發(fā)出血。眼底出血的患者,依照出血量的多少,出血部位不同而產(chǎn)生不同的癥狀。如果出血量少,視網(wǎng)膜周邊部可能沒(méi)有明顯癥狀,如糖尿病性視網(wǎng)膜病變和視網(wǎng)膜血管在早期往往忽略;如出血量多,患者可感到眼前有浮動(dòng)黑影,甚至視線完全被黑影所遮擋,僅剩光感;如出血位于視網(wǎng)膜中心(黃斑區(qū)),患者中心視力喪失,即中心區(qū)視物不清有暗影遮擋,周邊尚有部分視力
1、日常注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強(qiáng)光下閱讀，暗室停留時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，光線必須充足柔和，不要過(guò)度用眼，這是預(yù)防的基本要求。
2、保持心情舒暢，避免情緒過(guò)度波動(dòng)，眼病最主要的誘發(fā)因素就是長(zhǎng)期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。
3、有眼病家族史患者，必須定期復(fù)查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。
4、注意生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過(guò)1000—1200ml，一次性飲水不得超過(guò)400ml。
5、注意藥物對(duì)眼睛的影響，眼睛不要亂用藥，這也是預(yù)防青光眼要注意的。
溫馨提示：眼睛酸澀疲勞可用牛奶洗眼。將紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20—30分鐘，能增強(qiáng)眼部肌肉活力，解除疲勞。（實(shí)習(xí)編輯：曉東）
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