眼睛腫了，是指眼部周圍異于平時，外形腫脹突出，有疼痛感，即便眨眼也有會疼痛。臉部腫了現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上。這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹腫了現象。
眼睛腫了原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的 腫了。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛腫了。
性生活時，由于高度緊張導致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞；性生活后眼周發黑和眼瞼腫了。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節制性欲的信號。
內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛腫了。你的心腎功能不好，建議你到醫院做一個尿常規，檢查一下腎功能，若尿常規正常，那就沒大問題，可能是循環系統不太好，平時是否有渾身乏力，頭暈腳輕，食欲不振，建議你多參加戶外活動和體育鍛煉。最簡單有效的鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。
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