時下甲型h1n1流感正在全球開始第二波大規模襲擊。值此多事之秋，心理專家表示，隨著疫苗的不斷投放，人們無需對甲流抱有不必要的恐懼心理，因為這種緊張情緒所造成的心理壓力，極容易誘發“山寨甲流”，即甲流疑病癥等心理疾病的出現。
負面情緒易引發發燒、咳嗽等癥狀
心理專家提到，在sars期間，醫院就曾接診過多例sars恐懼癥、疑病癥患者。這是由于人在過度緊張的情況下，容易導致體溫中樞調節功能失調，而出現發熱癥狀。
除此之外，當情緒過度緊張焦慮，使心理壓力增大時，人還會感到胸悶、咳嗽、心跳加快、頭脹、呼吸加快等不適癥狀。這在當前甲流肆虐全球的背景下，有疑病傾向的人很容易將這些心理原因導致的不適癥狀，看作是甲流的發作癥狀，繼而引發甲流疑病癥。
預防甲流疑病癥可做三點準備
放松心態，從容應對甲流來襲
心理專家表示，為預防甲流疑病癥這類心理問題的出現，人們應當學會正面接納可能出現的恐懼和緊張情緒，這樣反而放松心情。
另一方面，人們也可以學著將對甲流的關注更多的轉移到其他感興趣的事情上面，這種移情作用，對預防甲流疑病心理也有很好的效果。
科學認識甲型h1n1流感疾病
心理專家表示，疑病癥的出現，在很大程度上源自人們接受錯誤的醫學常識所產生的不良暗示。因此，多閱讀一些有關甲型h1n1流感的常識，例如它的傳染途徑、正確的預防方法等，特別是加強對甲流的科學認知，防止斷章取義，片面理解，這對預防甲流疑病癥十分重要。
了解甲流的信息渠道需正規
每當有重大事件發生時，總有一些好事者喜歡散播夸大事實的虛假信息，制造恐慌心理，這樣以訛傳訛，很容易對一些疑病傾向的敏感、多慮的人產生影響。因此，心理專家提醒人們不要輕信傳言，了解甲流信息要從正規渠道獲取信息，以避免為自己增添不必要的緊張和恐懼壓力。
心理專家表示，甲流疑病癥更易出現在性格內向、敏感、多疑、偏執的人身上，因此這些人群對甲流疑病癥的預防和自我調節尤為重要。（實習編輯：悅木）
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