疑病癥不要發(fā)愁，繼續(xù)擔(dān)心自己的疾病，不如抓緊時(shí)機(jī)，做好自我調(diào)理、修復(fù)。要知道命運(yùn)是靠自己把握的，不要輕易放棄。
性格改善
完美主義害苦了疑病癥患者，不能在渴求完美主意了。只要自己努力就好，追求極限只能事與愿違。保持心情樂觀，才是最重要的。
轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)
人因?yàn)閷Ｗ⒍J(rèn)真，對疾病的專注會轉(zhuǎn)化為較真。疑病癥者，就是過于擔(dān)心自己小變化，才會患病。所以把自己的專注點(diǎn)轉(zhuǎn)移，找些自己喜歡的事情，這樣才是最好的辦法。
放松自己就是放松疑病癥
學(xué)會放松，任何時(shí)候都是很必要的。放松是生活、工作、學(xué)習(xí)的催化劑。放松、休息，可以更好的有精力去做工作。對于疑病癥患者來說，放松可以達(dá)到疏解情緒壓力的作用。
學(xué)會調(diào)節(jié)心理、才能學(xué)會如何生活，情緒受到壓力會催發(fā)各種心理障礙。只有學(xué)會如何規(guī)避壓力、調(diào)節(jié)壓力才能預(yù)防各種心理障礙發(fā)生，當(dāng)然也包括疑病癥在內(nèi)。（實(shí)習(xí)編輯：悅木）
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