如果產婦出現產后抑郁癥的癥狀,要科學地治療,及時在醫生的指導下服用抗抑郁類藥物,不要輕視抑郁癥的危害性。
不少女性生完寶寶后,會因為自己的容顏消殘,大腹便便而感到十分煩躁,而隨著新生命的到來,新媽媽會情緒波動,從剛開始誕下寶寶時的欣喜,到撫養寶寶時的勞累,遇到寶寶生病時的不知所措……這些都會導致新媽媽在不知不覺中從最初的情緒波動,乃至后來的心情狂躁,無法控制日常的生活和行為。這一些都是產后抑郁癥的表現。產后抑郁癥發生在孩子出生后第一年,如果不及時治療,將會延續很長一段時間,讓新媽媽身心俱傷。
日前,有專家為新媽媽“趕走”產后抑郁開出了10項良方:
1.等待產后憂郁的自愈
產婦在產后應努力讓自己的心情放松,等待著體內激素水平調整,總會形成平衡,而使自己適應新的生活。
2.創造適宜的產后恢復環境
當產婦從醫院回家時,要限制來探望的人,尤其是要關掉電話,為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。
3.產后飲食清淡而富有營養
產婦要吃營養豐富而又清淡的食物;與此同時,享受被親人照顧的親情,在感謝其愛心中,使自己得到心靈的調養。(實習編輯:悅木)
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