91久久精品午夜一区二区,91精品国产手机,精品国产福利视频

憂郁癥，也被稱為「心的感冒」，近年來，在高壓力社會中，幾乎已成為最流行的精神文明病，而世界衛生組織將其與癌癥并列為下個世紀，最需要衛教預防，也最盛行的疾病之一。

世界衛生組織等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有憂郁癥，其中因為憂郁癥所帶來的身體疾病，甚至自我毀滅的例子更是比比皆是。

憂郁癥的起源和病因，就是抑郁癥是心理的一種自我保護機制，是大腦對屈服反應的心理攻擊的一種過度反應，正如身體疾病的病癥一般都是人體免疫系統對來自外界的病毒或細菌入侵的反應一樣。

人跟所有動物一樣，都有主導與屈服兩種反應模式；主導也就是進攻模式是所有動物出于保衛自己領地的一種天然本能，同樣屈服反應也是在面對強敵的一種自我保護的天然本能。

隨著人類文明的發展，這種主導和屈服的反應越來越來不限于肉體的進攻和威脅，人的社會關系和人的思維活動都越來越復雜，分析世界和自我分析的能力都越來越強大。

在這種情況下，促使人做出屈服反應的越來越不再是來自外界的威脅，而更多的是來自自己的內心世界，來自自己的自我分析。

日益復雜的現代社會使很多人都有一種無奈的，失控的感覺，而這種感覺也就強化了大腦的屈服反應，使很多人陷入了抑郁癥的泥潭。

由此也可以看出，那些頭腦聰明喜歡分析的人，那些心靈敏感的人，那些待人接物過于謙恭溫和的人都是抑郁癥的高發病人群。很多偉大的詩人和藝術家都是如此，深陷泥潭而不能自拔，自殺也就幾乎成了他們唯一的出路。

如果關于憂郁癥的分析是正確的，自然也就給憂郁癥的治療提供了一些思路。那就是：

首先應該弱化這種屈服反應的心理，強化主導的心理反應。這包括主動安排自己的日常活動，主動規劃自己的人生，主動認識新的朋友，主動發展新的興趣愛好，從而使這些主導型的活動逐漸占據生活的主流。

其次減少那種過度的心理暗示，過度的自我分析，過度的自我責備。對普通人來說，至少在一段時間內少思考多行動應該是一個有益的選擇。如果你不想成為一個藝術家或哲學家，快樂還是應該成為生活的最高目標。誠然人生不如意十之八九，如果你不能主導自己的工作，自己的家庭，至少你可以主導自己的業余愛好。

自然江山易改本性難移，但努力改造自己的性格上的弱點不也就是人生的歷程么？祝所有曾經，正在，或將來要跟憂郁癥奮斗的人都能找到自己自信，快樂，健康的人生。(實習編輯:王楠)

抑郁癥的最佳治療法