摘要：腰肌勞損的患者在急性發作期時，是不能夠進行腰背肌的鍛煉的，而是需要先放松身體，保證充足的睡眠和休息、盡可能的減少腰部的活動；通常腰肌勞損患者的鍛煉都需要在疼痛得到緩解之后方可進行，當患者進入腰肌勞損的慢性期，就可以選擇做一些鍛煉腰背肌的訓練，例如：做飛燕式活動、游泳等鍛煉運動進行全身的肌肉鍛煉和恢復腰背肌功能的鍛煉。