很多的女性朋友們來大姨媽的時候，就覺得自己肚子疼，什么也不想干。其實這和現實生活中的飲食是息息相關的，今天小編來給大家講解一下，這些食物經期千萬別吃，希望對于廣大女性朋友們能有一定的幫助！
女性來月經千萬別吃這些食物
1、乳酪類食物：乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
2、含咖啡因的飲料：咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、巧克力：巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。
4、酒：酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
5、高脂食品：牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
02:37
02:58
03:19
05:32
03:36
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號